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打羽毛球对人有什么好处

网站编辑:9号彩票-9号彩票官网-9号彩票app-9号彩票下载 │ 发表时间:2020-02-12 07:00:32 

  打羽毛球嘛,就是全身运动。 增强你的耐力和体力。 因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。可能你会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多,可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多,在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。所以嘛,一般打羽毛球的人,让他去跑长跑不会有太大问题。 增强你的爆发力。 爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。 这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,这个是真的,不信你去看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。 但是至于减肥的话,我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出点汗燃烧点脂肪。因为前面说过打羽毛球会使肌肉变结实,男生嘛有肌肉当然好看,女生有肌肉就.....只能说是维持身材还可以吧。 哦,对了,我曾经遇到过一个大叔,是做老板的,他说他以前胆固醇偏高很严重,但是经过几年打羽毛球下来,胆固醇明显降低了,而且开始向正常指标靠拢。这个也是一个好处。呵呵。 另一些,就是希望在亲身体验的时候感受打羽毛球的好处了。